户外跑步时保持安全的准备

对于喜欢跑步的人来说,走几英里是很美妙的。 脸上没有风的感觉,心跳加快,或者头脑清晰。唯一的问题?不管您是否喜欢,无论何时独自一人跑步,都容易受到潜在危险的伤害。无论您是在漆黑的黑暗中,僻静的地方或天敌可能藏身的区域中奔跑,都必须认真考虑安全问题。

无论您打算去哪里,这里都有一些安全注意事项。

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1.      与好友一起跑步。在运行方面,两个胜于一个。与朋友成为伙伴,您将立即变得更难受到攻击。

2.      与狗赛跑-最好是一只大狗。如果您没有奔跑的伙伴,请与狗一起奔跑。狗通常可以比您更早意识到危险。更不要说在发生危险情况时保护您。

3.      白天跑步。日光可见性降低了运行时的风险。您希望易于查看,以便在不被注意的情况下很难进行攻击。在拥挤的公园或友好的社区等醒目的区域也是如此—越多的人在外面并注意到您,那就越好。

4.      跳过耳机。听音乐很棒,但是听音乐可以防止您听到小路上的脚步声。确保您在跑步时保持高度警惕。

5.      用安全防护装备武装自己。保持安全意味着要计划潜在的危险并为自己配备防护装置。考虑到这一点,当今的市场包括 从胡椒喷雾到个人警报器的各种移动安全装置。选择最适合您的设备,外出跑步时始终随身携带。

6.      改变您的路线。每天在同一时间运行相同的路径时,您更有可能在运行时进行自动驾驶,从而缺少危险的警告信号。通过不时更改例程来帮助您保持警觉。

当您成为跑步者时,永远都不可能消除所有风险,但是,只要稍加考虑,就可以将这些风险降到最低。无论您是每周慢跑几次,还是每天早晨跑步,都请考虑上述提示,以迈向安全。如果您正在寻找最好的移动个人安全设备,请来冷兵刃物。

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